Crea algo hermoso para aliviar el estrés
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Algunas personas son artistas profundamente talentosos que pueden crear dibujos realistas, caricaturas divertidas, dibujos animados poderosos y otras obras de arte con relativa facilidad. A otros les cuesta dibujar figuras de palitos.
Cuando se trata de la gestión del estrés, el producto final realmente no importa; es el proceso de crear una obra de arte lo que cuenta.
Un estudio dividió a sujetos ligeramente estresados en dos grupos y descubrió que crear una imagen (en lugar de simplemente mirar y clasificar obras de arte famosas) aliviaba la ansiedad y disminuía el estado de ánimo negativo.En este estudio, eligieron entre usar lápices de carboncillo, pasteles al óleo o incluso lápices de colores regulares, y los dibujos en sí no fueron evaluados, solo los niveles de ansiedad y el estado de ánimo de las personas después de haberlos hecho. Entonces, si eres alguien que ya disfruta crear arte pero no tiene tiempo para ello, o si eres alguien que duda de su propia habilidad artística, deja de lado los resultados; crea algo que sea solo para ti en un diario de dibujo, un lienzo o lo que tengas a mano.
