Los grupos de apoyo para la ansiedad social se dedican a reunir a personas con problemas similares para hablar y aprender de las experiencias de los demás. Si está considerando unirse a un grupo de apoyo para el trastorno de ansiedad social (SAD), es importante encontrar un grupo con miembros que también sufran de SAD.
Es más probable que los miembros de grupos de apoyo dirigidos específicamente a la ansiedad social entiendan lo difícil que puede ser para usted hablar abiertamente. A menudo, los grupos funcionan de tal manera que no se requiere que los participantes hablen y puedan observar. Esto es útil si desea obtener más información sobre un grupo antes de decidir si se convertirá en un miembro regular.
A continuación se presentan algunas opciones para grupos de apoyo para la ansiedad social locales y en línea. Siga los enlaces para encontrar una reunión local cerca de usted o únase a una red global más grande en la que tiene la oportunidad de conocer gente de varios lugares.
Una palabra de Psyathome
Si está considerando asistir a un grupo de apoyo para la ansiedad social, primero considere el nivel de sus síntomas y lo que espera obtener del grupo. Si bien los grupos de apoyo son una excelente fuente de comprensión y amistad, no están diseñados como un sustituto del tratamiento. Si aún se encuentra en las primeras etapas de su viaje para superar la ansiedad social, es posible que desee esperar o simplemente ir y observar hasta que sus síntomas hayan disminuido.
