Hablarlo
Para muchas personas, hablar sobre cómo se sienten cuando tienen antojos puede ayudarlas a sentirse más en control.Es genial tener un compañero cuando estás dejando las drogas o bajándote de ellas. Si es así, este es un buen momento para hacerles saber cómo te sientes. Dígales que no tienen que decir nada, que ayudaría si simplemente lo escucharan.
¿No tienes a nadie en quien puedas confiar? Hay un montón de lugares a los que acudir en busca de un oído comprensivo.
Algunos centros ambulatorios de tratamiento de drogas permiten que las personas acudan, ofrecen citas de emergencia o tienen sesiones de admisión diarias o semanales. Es posible que no pueda hablar con alguien de inmediato, pero vale la pena echarle un vistazo.
Si puede pagar, muchos consejeros y psicólogos privados podrán atenderlo en un corto plazo. Se enumeran en la guía telefónica o en línea.
Si no desea ayuda profesional sino alguien con quien hablar, hay muchas opciones. Simplemente busque en su guía telefónica o en línea y encontrará una línea de crisis en su área, donde las personas están capacitadas para escuchar y ayudar a quienes necesitan un contacto humano amable y comprensivo.
Otra opción es hablar con su médico, quien podría recetarle un medicamento no adictivo que se haya comprobado que ayuda a reducir o eliminar las ansias. Incluso si no eres religioso, las iglesias a menudo cuentan con personal que tiene una profunda capacidad de compasión y cuidado.
Puede ser importante que hable con alguien que comprenda su situación particular. Aquí es donde los grupos de autoayuda pueden ayudar. Pero a veces pueden ser bastante provocadores, especialmente si les gusta compartir «historias de guerra». Por lo tanto, no vaya a un grupo de NA cuando tenga antojos, a menos que sea un grupo que conozca bien y sepa que proporciona un espacio seguro.
Las líneas telefónicas de ayuda para personas con problemas de drogas suelen ser una opción inteligente. No tendrás que escuchar a nadie hablando de drogarse. En su lugar, hablará con un consejero capacitado o un voluntario que sabe por lo que está pasando y que también puede haberlo pasado.
