Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
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Friday Fix: Episodio 103
En la superficie, parece que escuchar cosas agradables sobre ti mismo te ayudaría a sentirte bien. Después de todo, ¿no quieres saber si tu colega piensa que eres brillante o si la persona con la que sales piensa que eres atractivo?
Sin embargo, si escuchar un cumplido realmente te hace sentir incómodo, no estás solo. La mayoría de las personas se estremecen cuando escuchan un cumplido sobre sí mismas.
En un intento por aliviar la incomodidad, tendemos a desviar los cumplidos. En consecuencia, nos perdemos los beneficios de escuchar elogios.
Afortunadamente, puedes sentirte más cómodo escuchando cosas agradables sobre ti. Pero primero, debes entender por qué no quieres escuchar cumplidos.
Entonces, en este Friday Fix, comparto las cuatro razones principales por las que los elogios nos hacen temblar, las tres formas en que tratamos de desviar los elogios y las cosas que puede hacer para sentirse más cómodo escuchando cosas agradables sobre usted.
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El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
