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Dormir bien por la noche no es un lujo, sino una necesidad. Afortunadamente, un par de pijamas cómodos pueden ayudarlo a dormir bien por la noche.
El sueño es fundamental para que la mente y el cuerpo funcionen correctamente, y la falta de un sueño adecuado puede privarlo de la recuperación que su cuerpo necesita para alcanzar el máximo rendimiento mental y físico al día siguiente. sueño insuficiente viene con peligros, incluido un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y depresión, entre otras complicaciones. Sin embargo, los cambios en el estilo de vida, como encontrar un pijama adecuado, pueden ayudarlo a relajarse antes de acostarse, lo que le permitirá tener un día más productivo.
Al elegir un nuevo par, es importante concentrarse en la tela, el estilo, el calce y la capacidad de lavado de su pijama. Pero con una variedad de estilos y marcas en el mercado, encontrar el tipo adecuado para satisfacer sus necesidades no siempre es una tarea fácil.
Para ayudarte a decidirte por un par, aquí tienes los mejores pijamas del mercado.
Veredicto Final
Conjunto de pijama con cuello en V para mujer The Latuza (ver en Amazon) está hecho con viscosa de bambú, por lo que es la mejor opción para los que duermen caliente. Gracias al material suave, transpirable y absorbente, también es una excelente opción para cualquier persona con piel sensible.
Si está buscando una opción más cálida, le sugerimos el pijama de franela a cuadros escocés para mujer LL Bean (ver en LL Bean). El conjunto de 100% algodón viene en una variedad de estilos y es bastante transpirable, a diferencia del vellón.
Qué buscar en pijamas
Tela
Es importante prestar atención a la tela porque el material puede afectar positiva o negativamente tu sueño. Un conjunto a base de algodón es una opción suave y transpirable. También está en el extremo más asequible del espectro. Si está buscando algo que sea hipoalergénico y que regule la temperatura, la seda es una buena opción, aunque tiende a ser más cara.
El poliéster es una fibra sintética hecha por el hombre conocida por su durabilidad y su capacidad para absorber la humedad. Si tienes sudores nocturnos crónicos, el bambú es una buena opción ya que es muy absorbente.
Estilos
Los pijamas vienen en una amplia variedad de estilos que se adaptan a diferentes climas, preferencias de moda y calces. Si buscas un estilo clásico, una camisa abotonada puede ser el camino a seguir, ya que es atemporal y versátil. Sin embargo, estos también tienden a ser de manga larga, por lo que si vives en un clima cálido, un conjunto de tanque y pantalones cortos podría ser una mejor opción.
Las camisetas de dormir son una versión moderna de una camiseta de gran tamaño y, a menudo, están confeccionadas con un material ligero y transpirable. Pero si lo que buscas es calidez, no puedes equivocarte con pijamas o bodys con calcetines, que cubren todo el cuerpo desde el cuello hasta los tobillos.
Encajar
A menos que sus pijamas sean más para mostrar, o una declaración de moda, deben quedar del lado más holgado. Evite las pretinas y los puños ajustados y restrictivos que se hunden en su cuerpo, ya que esto solo interrumpirá su sueño. Las telas sueltas y transpirables generalmente se consideran las más deseables para la comodidad.
Lavabilidad y Cuidado
Cada tela requiere instrucciones de cuidado específicas, así que consulte la etiqueta para conocer las mejores prácticas. La seda, a menos que esté etiquetada como lavable, es muy delicada y debe lavarse a mano. Si su prenda se puede lavar a máquina, puede prolongar su vida útil lavándola con agua fría en un ciclo suave, lo que ayuda a reducir el estrés en la tela. Si no puede secar al aire (la opción con los mejores resultados), siempre configure su secadora en la temperatura más baja.
Preguntas frecuentes
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¿Cuántas veces a la semana debes lavar tu pijama?
Si bien sus PJ pueden verse y oler limpios, el sudor, las células muertas de la piel y las bacterias pueden acumularse de manera invisible y contribuir al acné y otras afecciones de la piel. La frecuencia con la que necesita lavar su ropa depende de los materiales que use, cuánto sude e incluso si se ducha antes de acostarse, lo que puede darle uno o dos días adicionales de margen de maniobra.
Mientras que algunas personas prefieren rotar su ropa de dormir cada noche, la Instituto Americano de Limpieza sugiere lavar el pijama después de tres o cuatro usos.
¿Por qué confiar en Psyathome Mind?
Emily piedra es un periodista con sede en Chicago que se especializa en contenido de fitness y estilo de vida. Emily sabe que el sueño es una prioridad y ha dedicado tiempo a investigar meticulosamente los pijamas con el mejor calce y material para un sueño de calidad.
