Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.
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Conoce a Dave Hollis
david hollis es un autor superventas del New York Times. También es el presentador del podcast Rise Together, un orador principal y un entrenador de vida y negocios.
Anteriormente trabajó como presidente de ventas para el estudio de cine de The Walt Disney Company, pero lo dejó cuando se dio cuenta de que no estaba viviendo su sueño.
Tiene un nuevo libro que saldrá en octubre de 2021 llamado «Construido para el coraje”, donde comparte cómo está reconstruyendo su vida nuevamente después del divorcio.
Por qué Dave Hollis es mentalmente fuerte
Dave no pretende tener la vida completamente resuelta. Él no esconde sus luchas de sus lectores o sus oyentes. En cambio, habla abiertamente sobre los errores que ha cometido y lo que está aprendiendo en el camino.
Él crea una gran cantidad de contenido útil para sus lectores y sus oyentes. Y gran parte se basa en las lecciones que está aprendiendo a medida que se desarrolla la vida.
Se necesita fuerza mental para hablar de problemas y errores. Se necesita aún más fuerza mental para compartir su viaje a medida que se desarrolla cuando no está seguro de cómo resultarán las cosas.
Lo que escucharás en el programa
- Algunas de las lecciones que aprendió Dave al pasar por el año más difícil de su vida
- Por qué Dave está dispuesto a hablar públicamente sobre su dolor continuo y sus luchas
- Por qué deberías pensar en cómo te sientes cuando estás solo
- Por qué es tan importante cumplir las promesas que te haces a ti mismo
- Por qué llevar un diario puede ser tan bueno para ti y cómo empezar
- Cómo crear espacio para más quietud en tu vida (y por qué es tan importante)
- Cómo saber si realmente estás viviendo el sueño de otra persona o el tuyo propio
- Cómo Dave ha aprendido a abrazar las emociones incómodas
- Por qué Dave va a terapia y qué está aprendiendo en el camino
- El ejercicio que le cambió la vida y que ayudó a Dave a controlar su ansiedad
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
Las personas no son «mentalmente fuertes» o «mentalmente débiles». Todo el mundo posee fuerza mental hasta cierto punto.
Dave habla mucho sobre los ejercicios y estrategias que lo ayudan a fortalecerse, como llevar un diario y terapia.
Esas elecciones que hace para mejorar lo ayudan a fortalecerse y mejorar su salud mental.
Aclara que algunos factores fuera de su control han impactado en su salud mental, como la pandemia. Pero sabe que depende de él tomar medidas para cuidarse todos los días.
Citas de Dave
david hollis
Si te encuentras saliendo del mapa de otra persona, nunca llegarás a tu destino.
—David Hollis
- Si has hecho tu mejor esfuerzo, a quién le importa, lo que piensen los demás,
- Tienes que hacer lo incómodo incluso cuando lo incómodo termina haciendo que otras personas se sientan incómodas.
- A medida que comienzas a abrazar tu verdad, a medida que comienzas a aceptar por qué estás realmente aquí.
- Llamé a mi patio el ‘patio de la paz’ para forzar la quietud y poder crear una relación con mis emociones, comprender lo que estaba pensando y sintiendo, y conectarme profundamente con el motivo por el que estoy aquí y con lo que se supone que debo hacer. mi vida.
- No estoy necesariamente feliz de estar triste, pero al menos puedo entender por qué la tristeza cree que tiene un papel en haberse presentado.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
