Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
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Friday Fix: Episodio 113
Ya sea que quiera pagar su deuda o quiera comenzar a ir al gimnasio cinco días a la semana, es muy probable que cometa algunos errores en el camino.
Los errores no son necesariamente malos. Pueden ser grandes oportunidades de aprendizaje. Pero, la verdad es que no siempre aprendemos de nuestros errores. De hecho, a menudo repetimos los mismos errores.
Cuando repite un error, puede verse tentado a sacar conclusiones inexactas sobre usted mismo. Puede pensar que le falta fuerza de voluntad o puede comenzar a creer que es incapaz de cambiar. En última instancia, sus errores pueden hacer que deje de intentar alcanzar sus metas.
Pero a veces, unos simples cambios en la forma en que respondes a un error marcan una gran diferencia.
En este episodio de Friday Fix, comparto seis estrategias que pueden ayudarte a evitar repetir tus errores. Ya sea que siga bebiendo más de lo que pretende o gaste su cheque de pago en el momento en que le pagan, experimente con estas estrategias para ayudarlo a dejar de cometer los mismos errores una y otra vez.
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El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
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