Todos los viernes de El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS
Friday Fix: Episodio 95
Cuando Simone Biles optó por no participar en varios eventos olímpicos, mi bandeja de entrada se inundó con mensajes de lectores y oyentes que querían saber si dejar de fumar por motivos de salud mental era una buena idea.
Después de todo, la mayoría de nosotros sentimos la presión de seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles. De hecho, a veces pensamos que cuanto más difícil es hacer algo, más tiempo debemos apegarnos a ello.
Nos han dicho cosas como: «Los que se rinden nunca ganan» y «¡Nunca te rindas!»
Ciertamente, empujarse a sí mismo, incluso cuando las cosas se ponen difíciles, puede desarrollar el carácter. La determinación, la perseverancia y la resistencia son componentes clave de la fortaleza mental.
Pero, ¿renunciar a un trabajo que odias significa que no eras lo suficientemente fuerte para hackearlo? ¿Alejarse de una actividad que encuentras frustrante significa que eres débil?
En el Friday Fix de hoy, comparto cómo saber cuándo debes dejar de fumar y cuándo debes continuar.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
