Certificado de regalo para un masaje
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No hay duda de que un masaje puede hacer maravillas para las torceduras musculares, pero la investigación muestra que los efectos beneficiosos del masaje no se detienen ahí. Un masaje que dura de 20 a 30 minutos puede reducir los niveles de cortisol, la sustancia química del cerebro que se libera en respuesta al estrés.Otro estudio encontró que los niveles de serotonina, una sustancia química del cerebro que ayuda a aliviar el dolor, aumentaron en un 28 % después de un masaje.
En un estudio de atletas adolescentes, aquellos que tenían sesiones regulares de terapia de masajes experimentaron disminuciones significativas en los niveles de depresión, ansiedad y estrés.Dado que hay muchos tipos de masajes, asegúrese de comprar un certificado de regalo para uno que se centre en la relajación y el alivio del estrés (en lugar de, por ejemplo, un masaje de tejido profundo).
