Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
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Friday Fix: Episodio 63
Cuando hablamos de fortaleza mental, a menudo pensamos en adultos que necesitan fuerza mental para superar momentos difíciles, como la pérdida del trabajo o un problema en una relación. Pero la verdad es que las personas de todas las edades necesitan fuerza mental.
De hecho, los niños necesitan fuerza mental más que nunca en este momento. La pandemia ha sido dura para todos, especialmente para los niños.
Nuestra encuesta de Psyathome Mind encontró que el 80% de los padres dicen que sus hijos están luchando con al menos una de las 13 cosas que analizo en mi nuevo libro: 13 cosas que hacen los niños fuertes. Mi libro les enseña a los niños cómo desarrollar el músculo mental para que puedan pensar en grande, sentirse bien y actuar con valentía.
Y aunque mi libro está escrito para niños, es importante que los adultos en sus vidas refuercen el material. Después de todo, los niños a menudo necesitan un entrenador que esté con ellos en el momento. Entonces, cuando se sientan tentados a darse por vencidos o cuando comiencen a dudar de sí mismos, podemos enseñarles cómo aplicar los ejercicios a situaciones de la vida real.
Entonces, en el Friday Fix de hoy, comparto las 13 cosas que hacen los niños fuertes y algunas estrategias que puede usar para alentar a sus hijos a desarrollar estos hábitos saludables ahora.
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El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
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