Andres Albala 
Si bien no existe una definición médica aceptada de lo que es una enfermedad invisible, generalmente se trata de afecciones crónicas con dolor debilitante y síntomas de fatiga que no se pueden reconocer fácilmente con solo mirar a alguien. Los ejemplos de enfermedades invisibles incluyen la encefalomielitis miálgica (también conocida como síndrome de fatiga crónica), …
Llame a la policía si estalla la violencia El riesgo de violencia familiar aumenta con el consumo de alcohol. Si su hijo se vuelve amenazante o violento con las personas o la propiedad, llame a la policía de inmediato. Este tipo de situación puede convertirse fácilmente en una tragedia. La policía está bien entrenada para …
La próxima vez que esté tan frustrado que tenga ganas de apretar los dientes, puede intentar sonreír. Los estudios sugieren que sonreír no solo es bueno psicológicamente, sino también fisiológicamente, también. Sorprendentemente, una sonrisa puede brindarle beneficios para la salud incluso si no comienza sintiéndose feliz. Un equipo de psicólogos de la Universidad de Kansas …
Un complejo de inferioridad abarca sentimientos de insuficiencia o inferioridad. Estos sentimientos pueden ser el resultado de un defecto físico real o pueden aparecer en situaciones en las que nos sentimos menos inteligentes que nuestros compañeros. En otros casos, la supuesta inferioridad puede ser inventada a partir de deficiencias puramente imaginadas. Sentirse inferior va más …
Conclusiones clave Las pautas de cuarentena y distanciamiento social durante la pandemia de coronavirus han afectado significativamente la vida social y de citas de las personas. Si bien las citas cara a cara tradicionales pueden no estar sobre la mesa, las citas virtuales brindan la oportunidad de conectarse. Si decide reunirse con una cita en …
¿Qué es una variable independiente? La variable independiente (IV) es la característica de un experimento de psicología que es manipulada o cambiada por los investigadores, no por otras variables en el experimento. Por ejemplo, en un experimento que analice los efectos de estudiar en los puntajes de las pruebas, estudiar sería la variable independiente. Los …
Si bien la pandemia ha trastornado nuestra vida amorosa, hay formas de tener citas virtuales y conocerse en persona de manera segura. Todavía es posible encontrar el amor, así que no te rindas. Esto es lo que necesita saber para ayudarlo a navegar el mundo de las citas durante la pandemia de COVID-19. Cómo han …
¿Qué es una crisis de identidad? Una crisis de identidad es un evento de desarrollo que involucra a una persona que cuestiona su sentido de sí mismo o su lugar en el mundo. El concepto se origina en el trabajo del psicólogo del desarrollo Erik Erikson, quien creía que la formación de la identidad era …
Beber alcohol hasta el punto de intoxicación puede provocar una resaca. Si bien beber moderadamente o no beber nada es la mejor manera de prevenir una resaca, después de que comienza, hay pasos que puede seguir para minimizar los síntomas y aliviar su malestar. No existe una verdadera «cura» para la resaca, aparte del tiempo, …
¿Qué es una adicción al ibuprofeno? El ibuprofeno es un tipo de medicamento clasificado como antiinflamatorio no esteroideo (AINE). Las personas toman ibuprofeno para la fiebre, los dolores de cabeza, el dolor corporal, la rigidez y la hinchazón. Algunas personas lo toman a largo plazo para controlar el dolor severo o crónico, causado por artritis …
¿Qué es un introvertido extrovertido? También conocidos como ambivertidos, los introvertidos extrovertidos poseen una combinación de los rasgos que se encuentran en los amplios tipos de personalidad de introversión y extraversión (también deletreado extroversión). Mientras que los introvertidos se energizan con sus propios pensamientos y sentimientos internos, los extrovertidos se sienten satisfechos centrándose en otras …
Las investigaciones muestran que las relaciones saludables y de apoyo pueden reducir el estrés y mejorar su salud general y su sensación de bienestar. Construir una red de amigos de apoyo, o incluso una sola relación de apoyo, puede ser vital para su salud mental. Aquí hay algunas habilidades clave que pueden ayudarlo a construir …
¿Qué es una crisis existencial? Una crisis existencial se refiere a sentimientos de malestar sobre el significado, la elección y la libertad en la vida. Ya sea que se denomine crisis existencial o ansiedad existencial, las principales preocupaciones son las mismas: que la vida es inherentemente inútil, que nuestra existencia no tiene sentido porque tiene …
¿Qué es un programa de asistencia al empleado? Programa de Asistencia al Empleado Los Programas de Asistencia al Empleado (EAP, por sus siglas en inglés) son beneficios que algunos empleadores utilizan para ayudar a sus trabajadores a obtener acceso a servicios de terapia o asesoramiento a corto plazo, así como para proporcionar algunos tipos de …
Un empático es una persona muy en sintonía con los sentimientos y emociones de quienes lo rodean. Su capacidad para discernir lo que sienten los demás va más allá de la empatía (definida simplemente como la capacidad de comprender los sentimientos de los demás) y se extiende a asumir esos sentimientos; sentir lo que otra …
Todos los lunes en El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida. Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google …
Una aventura emocional generalmente comienza de manera bastante inocente como una amistad. Pero cuando una persona invierte tiempo y energía emocional significativos en una amistad cercana fuera de su matrimonio, es posible que la amistad forme un vínculo emocional que en última instancia amenaza y daña la intimidad de la persona con su cónyuge o …
La Dra. Sydney S. Zentall, profesora de Educación Especial en la Universidad de Purdue, es una investigadora de renombre internacional en la educación de niños con TDAH. Se enfoca específicamente en las preferencias y respuestas de estos estudiantes a condiciones y ambientes de aprendizaje específicos y es el autor del libro TDAH en la Educación. …
El verano tiene una forma de acercarse sigilosamente a nosotros. La escuela está repentinamente fuera. Los niños están en casa. Los días ahora pueden estar abiertos de par en par. Muchos niños participarán en programas de verano durante parte del tiempo, pero algunos no. El verano es a menudo un tiempo perezoso y relajado. Pero …
La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener …
La fatiga del zoom es exactamente lo que parece: el agotamiento que siente por el aumento de las demandas de videoconferencia que una pandemia global creó para muchas personas. Si bien es importante poder administrar el trabajo de forma remota y mantenerse en contacto de manera segura con amigos y familiares, sentir que pasa su …
Los antojos de alcohol o drogas son comunes entre las personas que han sido adictas, o incluso después de un período de uso intenso. Son de naturaleza tanto física como psicológica y son más intensos durante el período agudo de abstinencia uno o dos días después de dejar de consumir la droga o el alcohol. …
Conclusiones clave Los celos por las vacunas pueden comenzar a aumentar a medida que más personas reciban sus vacunas contra el COVID-19, mientras que a otras todavía les quedan meses de espera. Trabajar a través de los celos puede ayudar a preservar sus relaciones y mantener su bienestar mental. Obtener los hechos, centrarse en las …
Aunque el racismo ha sido un problema importante en los EE. UU. desde el inicio de nuestro país, en los últimos años ha habido un llamado renovado para que las personas trabajen activamente para desmantelar el racismo sistémico y detener la perpetración de actos racistas. Los expertos en racismo nos dicen que ya no es …
Conclusiones clave Más de dos tercios de los estadounidenses planean tomarse unas vacaciones este verano, pero la ansiedad por viajar hace que algunas personas duden en reservar un viaje. Establecer límites saludables con amigos y familiares puede ayudarlo a sentirse menos presionado para viajar antes de estar listo. Los expertos también recomiendan conocer sus factores …
Mucha gente cree erróneamente que el duelo es una sola emoción, pero el duelo normal es en realidad un sentimiento poderoso y multifacético, y, a menudo, la respuesta incontrolable que experimentan los seres humanos después de un evento personalmente doloroso o traumático, como la muerte de un ser querido. En otras palabras, el duelo puede …
¿Qué es una personalidad anal? También conocido como retentivo anal, se piensa que una personalidad anal es alguien con una necesidad extrema de controlar su entorno. La persona con personalidad anal también tendrá una atención obsesiva a los detalles (incluso los detalles no esenciales) hasta el punto de que puede molestar a los demás. La …
Durante más de 50 años, los médicos han estado usando el término trastorno de adaptación para describir a las personas que tienen dificultades para lidiar con una situación estresante particular o una circunstancia constante que les causa angustia. Los trastornos de adaptación son los problemas de salud mental diagnosticados con mayor frecuencia y pueden diagnosticarse …
Con una mentalidad de «puedo hacer cualquier cosa», las personas creen en sus habilidades, tienen una actitud optimista y esperan crear un buen futuro. Al mismo tiempo, están impactando positivamente en su nivel de felicidad y bienestar general. Echemos un vistazo a algunos de los rasgos de una mentalidad de ‘puedo hacer cualquier cosa’. Cómo …
¿Qué es el síndrome amotivacional? El síndrome amotivacional es una afección psiquiátrica caracterizada por cambios en la personalidad, las emociones y la función cognitiva de una persona. Una persona con esta condición experimentará falta de concentración y actividad, apatía y mala memoria. La afección se observó por primera vez en la década de 1960 entre …
¿Qué es la amaxofobia? La amaxofobia es el miedo a estar en un vehículo, ya sea como pasajero o como conductor. Esta fobia puede ser grave y limitar la vida, lo que dificulta o incluso imposibilita que las personas estén en un automóvil, autobús, tren o avión. La amaxofobia también se conoce a veces con …
Si te estás preguntando si eres una persona muy sensible, es muy posible que lo seas. Las personas altamente sensibles procesan sutilezas y detalles que la mayoría pasa por alto. También tienden a estar mucho más en sintonía emocional con quienes los rodean. Son los primeros en darse cuenta cuando un amigo necesita un abrazo …
Conclusiones clave El tiempo de retraso entre la primera y la segunda dosis de la vacuna contra el COVID-19 puede generar estrés y ansiedad. Las investigaciones muestran que el estrés y otros factores psicológicos pueden hacer que las vacunas sean menos efectivas. La meditación, el ejercicio, la respiración, el apoyo a la salud mental y …
¿Qué es el altruismo? El altruismo es la preocupación desinteresada por otras personas: hacer cosas simplemente por el deseo de ayudar, no porque se sienta obligado a hacerlo por deber, lealtad o razones religiosas. Implica actuar preocupado por el bienestar de otras personas. En algunos casos, estos actos de altruismo llevan a las personas a …
La resiliencia emocional es parcialmente innata, pero puede (y debe) aprenderse y desarrollarse. Si desea poder manejar los desafíos de la vida (tanto mayores como menores) con mayor facilidad, superar la adversidad y convertir los eventos potencialmente negativos en positivos, los siguientes pasos pueden ayudarlo a ser más resistente al estrés. Desarrollar la actitud correcta …
Alogia proviene de las palabras griegas que significan «sin habla» y se refiere a la pobreza del habla que resulta del deterioro del pensamiento que afecta las habilidades del lenguaje. Más específicamente, implica usar menos palabras, responder solo lo que se pregunta directamente y hablar de una manera que puede ser vaga, repetitiva o demasiado …
Conclusiones clave Si la situación en Ucrania te está causando miedo y ansiedad, esos sentimientos son normales. Limite la cantidad de noticias que ve para ayudar a proteger su salud mental. La oración, la meditación, la práctica de la gratitud y el tiempo al aire libre también son formas útiles de protegerse mentalmente. Cuando Rusia …
Más de un año después de la pandemia de COVID-19 y en medio de la implementación de vacunas en los EE. UU. y las restricciones que comienzan a levantarse, muchas personas no solo se preguntan: «¿Cuándo puede volver la vida a la normalidad?» También están pensando «¿Qué pasa si ya no tengo las habilidades sociales …
¿Qué es la intolerancia al alcohol? ¿Empieza a sentir náuseas o malestar después de consumir incluso las cantidades más insignificantes de alcohol? ¿Sientes un calor inusual o notas que tu piel se vuelve rosada? Estas pueden ser señales de que tienes intolerancia al alcohol. La intolerancia al alcohol es un trastorno metabólico que afecta la …
Cuando se trata de rasgos de personalidad, si eres alguien que ha obtenido una puntuación alta en amabilidad, es probable que seas popular y tienda a hacer amigos con facilidad. También puede ser visto como digno de confianza, altruista, honesto, modesto, empático y cooperativo. La amabilidad es uno de los Cinco Grandes rasgos de personalidad, …
La ansiedad en el gimnasio es común cuando comienzas a hacer ejercicio en un lugar nuevo. Si eres estudiante, es posible que también tengas miedo de la clase de gimnasia en la escuela. Por otro lado, para las personas con trastorno de ansiedad social (SAD), el miedo a ir al gimnasio o asistir a una …
¿Qué es la agresión? En psicología, el término «agresión» se refiere a una variedad de comportamientos que pueden resultar en daños tanto físicos como psicológicos para uno mismo, para los demás o para los objetos del entorno. La agresión se centra en lastimar a otra persona, ya sea física o mentalmente. Si bien todos podemos …
El dolor que sientes después de la muerte de un hermano puede ser inmenso. Sentir pena o una gran sensación de pérdida son respuestas naturales a la pérdida de alguien importante en tu vida. Perder a un hermano o hermana es especialmente desafiante. Este artículo discutirá por qué la pérdida de un hermano es diferente …
La frustración sexual es un término bastante fácil de analizar. La frustración, por supuesto, ocurre cuando sus necesidades no se satisfacen de la manera que desea. Cuando agregas sexo a esa ecuación, las cosas se vuelven, bueno, frustrantes. Dicho esto, si bien la cantidad y la calidad del sexo que está teniendo pueden desempeñar un …
¿Qué es el envejecimiento? La discriminación por edad es un tipo de discriminación que implica prejuicios contra las personas en función de su edad. Al igual que el racismo y el sexismo, la discriminación por edad implica mantener estereotipos negativos sobre personas de diferentes edades. La discriminación por edad afecta a todos, tanto jóvenes como …
La agresión sexual puede venir en muchas formas diferentes. Pero el costo emocional que tiene en su vida es a menudo el mismo. Afortunadamente, es posible seguir adelante de manera saludable después de haber sido agredido. Aprender y practicar estrategias de afrontamiento saludables puede ayudarlo a superarlo, para que pueda seguir adelante y vivir su …
La adrenalina es una hormona del estrés conocida como epinefrina. Producida por las glándulas suprarrenales y liberada en el torrente sanguíneo, la adrenalina es parte de la respuesta de «lucha o huida». Cuando se enfrenta a un estresor o amenaza percibida, esta hormona estimula el sistema nervioso. Imagina que vas en bicicleta y de repente …
Ya sea que esté saliendo con alguien nuevo o tenga una pareja a largo plazo, la ansiedad sexual es real y puede afectar las relaciones en cualquier etapa. Dicho esto, hay muchas maneras de reconocerlo a medida que comienza a suceder y trabajar para superarlo. Psyathome Mind habló con Candice Cooper-LovettLMFT, un terapeuta sexual con …
¿Qué es la psicología del adolescente? La psicología adolescente se refiere a las necesidades únicas de salud mental de los adolescentes (definidos como individuos entre 10 y 19 años de edad). Muchas personas tienen una idea de cómo es la terapia de conversación tradicional con adultos, y pueden tener una idea de lo que terapia …
¿Qué es la teoría adleriana? Teoría de Adler La teoría adleriana es un enfoque holístico de la psicología que enfatiza la importancia de superar los sentimientos de inferioridad y obtener un sentido de pertenencia para lograr el éxito y la felicidad. Esta teoría también se enfoca en la importancia de las interacciones sociales y la …
Conclusiones clave Si bien la mayoría puede mantener estrictas pautas de cuarentena durante un tiempo, mantener el modo de crisis durante meses puede pasar factura. La fatiga de la cuarentena está llevando a algunas personas a seguir las pautas de distanciamiento social de manera menos estricta. Para mantener el rumbo, puede ser útil mantener una …
¿Qué es el enmascaramiento del TDAH? El enmascaramiento del TDAH es cuando alguien con TDAH se presenta de una manera que hace que parezca que no vive con el trastorno. También se llama «gestión de impresiones». El término fue acuñado por el psicólogo Russell Barkley, quien dijo que ocurre en aproximadamente un tercio de todas …
Interactuar con una persona pasivo-agresiva es complicado. La mayoría de las veces, sus acciones son complejas, confusas y utilizadas como una forma de lidiar con el estrés, las ansiedades y las inseguridades. Las personas pasivas agresivas a menudo niegan que estén heridas, enfadadas u ofendidas. Sin embargo, te atacarán de maneras sutiles y desconcertantes. Por …
En general, los niños pequeños tienden a ser activos, bulliciosos e impulsivos. A menudo juegan fuerte y les encanta trepar y correr. Se retuercen e inquietan y les encanta estar despiertos y explorando el mundo que los rodea. No es inusual que los niños tengan problemas para escuchar, recordar y seguir instrucciones. Todo esto es …
A menudo se espera que los padres, especialmente los padres primerizos con un nuevo bebé en casa, sientan cierta ansiedad por las cosas. Desde si su bebé está durmiendo demasiado o comiendo lo suficiente, hasta si está llorando demasiado, cada pequeña cosa puede parecer un gran problema cuando eres un padre primerizo. Afortunadamente, esta ansiedad …
¿Qué es el trastorno de estrés agudo? El trastorno de estrés agudo es una condición psicológica que es causada por experimentar un evento traumático. Este evento traumático podría haberte sucedido directamente, por ejemplo, estar involucrado en un accidente automovilístico, o podrías haberlo presenciado a un amigo cercano o familiar. Aproximadamente entre el 14% y el …
Los trastornos de ansiedad son condiciones de salud mental que pueden causar síntomas severos. Uno de los síntomas que puede experimentar es la parálisis, donde la ansiedad es tan abrumadora que no puede funcionar. La ansiedad puede paralizarte tanto física como emocionalmente, explica paula zimbreanMD, psiquiatra de Yale Medicine. Zimbrean describe cómo se puede sentir …
¿Qué es la esquizofrenia aguda? La esquizofrenia aguda se considera una fase activa de la esquizofrenia, un trastorno de salud mental que puede afectar los pensamientos, sentimientos y comportamientos de una persona. “Los medios tienden a exagerar el diagnóstico como [individuals] que solo escuchan voces y hablan solos”, dice Abigale Johnson, LCSW. “Este puede ser …
Si tiene TOC, sabe que puede ser difícil establecer y mantener una relación íntima. Una barrera importante para muchas personas con TOC que tienen una relación romántica son los problemas relacionados con el funcionamiento sexual. El vínculo entre el TOC y la disfunción sexual Para muchas personas, uno de los ingredientes clave necesarios para una …
La escucha activa es un patrón de escucha que lo mantiene comprometido con su interlocutor de manera positiva. Es el proceso de escuchar atentamente mientras otra persona habla, parafraseando y reflejando lo que se dice, y reteniendo el juicio y el consejo. Cuando practicas la escucha activa, haces que la otra persona se sienta escuchada …
Si ha experimentado un desastre natural (como un tornado o un huracán), es muy importante que aprenda formas de sobrellevar el impacto que estos eventos pueden tener. Los desastres naturales tienen el potencial de producir altos niveles de estrés, ansiedad e ira en las personas afectadas. Se consideran eventos traumáticos y potencialmente pueden desencadenar el …
¿Qué es el trauma acústico? El trauma acústico es la pérdida de audición que ocurre como resultado de un ruido fuerte repentino o de la exposición continua a ruidos fuertes. Los ejemplos de ruidos fuertes que pueden causar un trauma acústico incluyen disparos o explosiones cerca del oído. La exposición continua a música a alto …
Conclusiones clave El horario de verano normalmente termina la primera semana de noviembre. Atrasar los relojes una hora, disminuyendo efectivamente la exposición a la luz solar, puede tener efectos muy negativos en la salud mental. El horario de verano ya se ha relacionado con el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), y …
La acetilcolina (ACh) es una sustancia química que desempeña un papel importante en muchas funciones corporales diferentes. Es un neurotransmisor que comunica señales entre las neuronas del sistema nervioso central (SNC) y el sistema nervioso periférico (SNP). La acetilcolina cumple una serie de funciones críticas, muchas de las cuales pueden verse afectadas por enfermedades o …
Uno de los elementos más importantes de tener un trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es aprender a lidiar con la ansiedad persistente y los síntomas físicos. Aunque cada persona tiene una experiencia única con el TAG, hay muchos síntomas comunes presentes con esta condición que la mayoría experimentará hasta cierto punto. Estos síntomas incluyen síntomas …
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es un tipo de psicoterapia que enfatiza la aceptación como una forma de lidiar con pensamientos, sentimientos, síntomas o circunstancias negativas. También fomenta un mayor compromiso con actividades saludables y constructivas que defiendan sus valores u objetivos. Los terapeutas de …
La ansiedad es una parte normal de la vida y todo el mundo la experimenta hasta cierto punto de vez en cuando. Puede ser difícil de manejar y puede parecer abrumador cuando llega al punto en que sientes que es extremo o está fuera de control. Cuando la ansiedad es grave o desproporcionada con respecto …
¿Qué es la psicoterapia dinámica experiencial acelerada? La psicoterapia dinámica experiencial acelerada (AEDP) es un modelo de tratamiento psicoterapéutico basado en la curación y orientado a la transformación. Desarrollado por un psicólogo estadounidense. Dra. Diana FoshaAEDP ve la crisis y el sufrimiento como oportunidades para que usted encuentre su capacidad de sanar y experimentar una …
¿Qué es el razonamiento abstracto? El razonamiento abstracto, también conocido como pensamiento abstracto, implica la capacidad de comprender y pensar con conceptos complejos que, si bien son reales, no están vinculados a experiencias, objetos, personas o situaciones concretas. Este tipo de razonamiento implica pensar en ideas y principios que a menudo son simbólicos o hipotéticos. …
Si eres soltero y buscas el amor, probablemente estés familiarizado con las ansiedades habituales de las citas. La mayoría de nosotros nos sentimos al menos un poco nerviosos cuando comenzamos una nueva relación. Esto es perfectamente normal. Pero, si tiene un trastorno de pánico u otro trastorno de ansiedad, la ansiedad puede ser abrumadora.Esto hace …
¿Qué es la abreacción? Una abreacción es una reacción emocional e inconsciente que tiene en respuesta a algo que le trae de vuelta una situación dolorosa que experimentó. Puede ser un evento que recuerdas, o puede ser algo que aparece repentinamente en tu conciencia cuando tienes la abreacción. Como ejemplo, considere a alguien que ha …
Difícilmente pasa un día sin que alguna forma de injusticia racial aparezca en los titulares de las noticias. Puede ser un tiroteo policial mortal contra un afroamericano desarmado, una figura pública envuelta en controversia por hacer un comentario anti-negro o el impacto desproporcionado que COVID-19 ha tenido en las comunidades de color. Absorber esta información …
La psicología anormal es una rama de la psicología que se ocupa de la psicopatología y el comportamiento anormal, a menudo en un contexto clínico. El término cubre una amplia gama de trastornos, desde la depresión hasta el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y los trastornos de la personalidad. Consejeros, psicólogos clínicos y psicoterapeutas a menudo trabajan …
El fantasma ocurre cuando alguien con quien estás saliendo o con quien tienes una amistad desaparece sin dejar rastro. Esto podría suceder al comienzo de una relación o en medio de una, así como en persona o en línea. Lidiar con ser fantasma es increíblemente difícil, especialmente porque generalmente no sabes la causa o no …
¿Qué es el capacitismo? El capacitismo es la discriminación contra las personas con discapacidad. La discriminación puede ser intencional o no y se basa en la creencia de que existe una forma correcta de funcionamiento de los cuerpos y las mentes y que cualquiera que se desvíe de ella es inferior. El capacitismo se centra …
Conclusiones clave Sentirse asustado, nervioso y molesto es normal en tiempos de incertidumbre. A medida que aprende más sobre el COVID-19 y cómo protegerse, es esencial que sea proactivo en el cuidado de su salud mental. La forma en que las personas reaccionan a las noticias puede verse influenciada por la forma en que se …
El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por ataques de pánico recurrentes y generalmente inesperados. Los ataques de pánico se caracterizan por una combinación de muchos síntomas físicos aterradores y pensamientos perturbadores. Por ejemplo, durante un ataque de pánico, una persona puede experimentar sensaciones físicas, como dificultad para …
¿Qué es la terapia ABA? La terapia de análisis conductual aplicado (ABA, por sus siglas en inglés) es un enfoque de tratamiento que se enfoca en usar el refuerzo positivo para mejorar las habilidades conductuales, sociales, de comunicación y de aprendizaje. La terapia ABA utiliza principios conductuales para establecer objetivos, reforzar comportamientos y medir resultados. …
Después de un evento traumático, una persona puede desarrollar una sensación de futuro acortado, que actualmente se considera un síntoma de evitación del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Las personas que experimentan este síntoma sienten que su vida de alguna manera será interrumpida sin ninguna explicación real de por qué. También pueden sentir que no …
Si bien todos experimentan la sensación de estar estancados o se estremecen al pensar en los lunes, a veces ese sentimiento puede intensificarse y volverse mucho más generalizado. Si estás teniendo demasiados días de «Odio mi trabajo», no estás solo. Pero eso no significa que debas aceptar esos sentimientos de pavor que acompañan incluso la …
