En términos simples, una reacción fóbica es una reacción derivada de una fobia. Las reacciones fóbicas son síntomas de una fobia, como sentir ansiedad intensa o palmas sudorosas, y pueden variar de leves a graves. Un profesional de la salud mental puede usar las reacciones fóbicas de una persona para ayudar a hacer un diagnóstico preciso.
¿Qué es una fobia?
Las fobias se clasifican como trastornos de ansiedad. Se caracterizan por un miedo irracional que no guarda proporción con la amenaza real de un objeto o situación específica. Hay muchos tipos diferentes de fobias.
Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes, según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA).
Una fobia puede ser paralizante, por lo que una persona lucha por funcionar en su vida cotidiana. La persona puede tomar medidas grandes y pequeñas para evitar encontrarse con lo que sea que teme. Encontrar el objeto del miedo o incluso pensar en él puede causar reacciones fóbicas intensas e incómodas.
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los síntomas psicológicos de una fobia incluyen pánico, miedo y un deseo intenso de irse o alejarse, y los síntomas físicos incluyen temblores, latidos cardíacos rápidos y dificultad para respirar.
Tipos de fobias
Hay tres categorías de fobias descritas en el «Manual estadístico de diagnóstico de los trastornos mentales, quinta edición» (DSM-5), que es el manual publicado por la APA que describe los criterios para diagnosticar los trastornos mentales:
Tipos de reacciones fóbicas
Los síntomas de las fobias, o reacciones fóbicas, pueden ser psicológicos (como una intensa sensación de malestar o aprensión), cognitivos (como pensamientos negativos), físicos (como llanto o malestar gastrointestinal) o conductuales (como tácticas de evitación).
Reacciones fóbicas en la fobia social
La fobia social, o SAD, es un miedo al juicio de los demás. Es un miedo intenso de avergonzarse o humillarse en grupos pequeños o grandes.
Alguien con SAD puede evitar cualquier situación que crea que lo hará quedar como un tonto, cometer un error o ser criticado o burlarse de él. Esto puede significar evitar comer o beber frente a otros, ir a trabajar o conocer gente nueva. El miedo también puede manifestarse en situaciones de actuación, como hablar en público.
Las personas con SAD comúnmente sienten una ansiedad intensa antes o durante una situación social. Los síntomas físicos pueden incluir:
- Rubor
- Sensación de náuseas
- Transpiración
- Manos temblorosas
Reacciones fóbicas en fobia específica
Una fobia específica es un miedo abrumador a un objeto o situación específica que representa poco o ningún peligro real. Si representa algún peligro, la reacción de la persona no guarda proporción con el riesgo real.
Hay cinco tipos de fobia específica, pero miedos potenciales ilimitados. Por ejemplo, las personas con una fobia específica pueden temer a un animal específico como las serpientes (ofidiofobia), al daño físico como las inyecciones (tripanofobia) o incluso a situaciones como lavarse o bañarse (ablutofobia).
Las reacciones fóbicas para las fobias específicas pueden incluir:
- Sentirse mareado o aturdido
- Sentimientos de fatalidad inminente
- Náuseas o diarrea
- zumbido en tus oídos
Al igual que con todas las fobias, alguien con una fobia específica a menudo utilizará tácticas de evitación para evitar encontrarse con el objeto de su miedo.
Reacciones fóbicas en la agorafobia
La agorafobia se caracteriza por el temor de no poder escapar a un lugar seguro o encontrar ayuda cuando comienza a tener una reacción fóbica. Los síntomas físicos coinciden con los de la fobia específica.
Alguien con agorafobia puede temer estar en estas situaciones porque tiene miedo de experimentar un ataque de pánico y no tener ayuda o experimentar vergüenza. Los pensamientos desadaptativos son reacciones fóbicas cognitivas comunes en la agorafobia y pueden incluir pensamientos como «Podría perder el control» o «No podré escapar».
Los síntomas físicos de la agorafobia, por otro lado, pueden ser similares a los de un ataque de pánico, como latidos cardíacos rápidos, hiperventilación y mareos. Alguien con agorafobia también puede comportarse de cierta manera, incluso necesitando a alguien en quien confiar cuando sale o no poder salir de su residencia por largos períodos de tiempo.
Tratamiento para Fobias
Los tres tipos de fobias son altamente tratables con la ayuda de un profesional de la salud mental. Sin embargo, tienden a empeorar con el tiempo sin tratamiento.
El tratamiento típico para las fobias incluye técnicas de terapia cognitiva conductual (TCC), que implican una desensibilización gradual, comparando sus miedos irrazonables con el riesgo real y cambiando sus pensamientos desadaptativos por pensamientos constructivos.
También se pueden recetar medicamentos como parte del tratamiento de una fobia. Por ejemplo, se pueden considerar los antidepresivos (específicamente un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina), los bloqueadores beta o las benzodiazepinas.
Cuándo buscar ayuda
Su reacción fóbica amerita una visita al médico cuando sus síntomas interfieren con su vida. incluida su capacidad para ganar dinero, mantener relaciones personales saludables y realizar tareas diarias esenciales, como bañarse o ir de compras.
