Los Doce Pasos, creados por Alcohólicos Anónimos (AA), son una base espiritual para la recuperación personal de los efectos del alcoholismo, tanto para la persona que consume alcohol como para sus amigos y familiares en los Grupos de Familia Al-Anon. Los 12 pasos también se utilizan en programas de recuperación de adicciones distintas al alcohol.
Muchos miembros de los programas de recuperación de 12 pasos han descubierto que estos pasos no eran simplemente una forma de superar la adicción, sino que se convirtieron en una guía hacia una nueva forma de vida.
Cómo funcionan los Doce Pasos
Como se explica en el Capítulo 5, «Cómo funciona», en el libro alcoholicos anonimoslos Doce Pasos proporcionan un programa sugerido de recuperación que funcionó para los primeros miembros de AA y continuó funcionando a lo largo de los años para muchos otros, independientemente del tipo de sustancia que usaron.
Los Doce Pasos mismos son la esencia de Alcohólicos Anónimos. Son las instrucciones destinadas a proporcionar a los miembros un camino hacia la sobriedad duradera y un estilo de vida libre de sustancias.
Las reuniones de Doce Pasos se consideran la parte de «compañerismo» de los grupos de apoyo mutuo de AA, donde las personas se reúnen y comparten sus experiencias.
los 12 pasos
Aunque los Doce Pasos originales de AA se han adaptado con el tiempo, la premisa de cada paso sigue siendo la misma para todos los programas de recuperación que utilizan un modelo de 12 pasos.
Al explorar los pasos en profundidad y ver cómo otras personas han aplicado los principios en sus vidas, puede usarlos para comprender mejor sus propias experiencias y ganar fuerza y esperanza para su propia recuperación. Los pasos y sus principios son:
- Honestidad: Después de muchos años de negación, la recuperación puede comenzar con una simple admisión de ser impotente ante el alcohol o cualquier otra droga a la que una persona sea adicta. Sus amigos y familiares también pueden usar este paso para admitir que su ser querido tiene una adicción.
- Fe: Antes de que un poder superior pueda comenzar a operar, primero debes creer que puede hacerlo. Alguien con una adicción acepta que hay un poder superior para ayudarlo a sanar.
- Rendirse: Puedes cambiar tus decisiones autodestructivas reconociendo que tú solo no puedes recuperarte; con la ayuda de tu poder superior, puedes.
- Buscando almas: La persona en recuperación debe identificar sus problemas y obtener una imagen clara de cómo su comportamiento los afectó a sí mismos ya los que los rodean.
- Integridad: El paso 5 ofrece una gran oportunidad de crecimiento. La persona en recuperación debe admitir sus errores frente a su poder superior y otra persona.
- Aceptación: La clave del Paso 6 es la aceptación: aceptar los defectos de carácter tal como son y estar completamente dispuesto a dejarlos ir.
- Humildad: El enfoque espiritual del Paso 7 es la humildad, o pedirle a un poder superior que haga algo que no se puede hacer por voluntad propia o mera determinación.
- Disponibilidad: Este paso consiste en hacer una lista de las personas a las que dañó antes de entrar en recuperación.
- Perdón: Hacer las paces puede parecer un desafío, pero para aquellos que se toman en serio la recuperación, puede ser una excelente manera de comenzar a sanar sus relaciones.
- Mantenimiento: A nadie le gusta admitir que está equivocado. Pero es un paso necesario para mantener el progreso espiritual en la recuperación.
- Haciendo contacto: El propósito del Paso 11 es descubrir el plan que tu poder superior tiene para tu vida.
- Servicio: La persona en recuperación debe llevar el mensaje a los demás y poner en práctica los principios del programa en cada área de su vida.
También puede leer acerca de las Doce Tradiciones, que son los principios espirituales detrás de los 12 pasos.
La Evolución de los 12 Pasos
Si bien los 12 pasos que se usan hoy en día se basan en las mismas ideas escritas por los fundadores de AA en la década de 1930, la comprensión del término «Dios» se ha ampliado desde entonces para referirse a cualquier «poder superior» en el que una persona cree.
Creer en este poder superior puede ayudar a alguien a encontrar sentido en su vida fuera de la adicción. Por ejemplo, pueden encontrar un mayor sentido de comunidad al unirse a un grupo espiritual o religioso. O bien, pueden dedicarse a la oración y la meditación. Estos pueden ser mecanismos de afrontamiento saludables a los que alguien recurre a medida que avanza en la recuperación.
