Si está casado con un adicto al trabajo, puede sentirse como si estuviera casado con un cónyuge infiel que reemplazó su intimidad con su trabajo. La sensación de estar solo, la cantidad de promesas incumplidas, los sentimientos de ira y decepción, y la creencia de que no eres muy importante son similares para los cónyuges de los infieles y para los cónyuges de los adictos al trabajo.
Estos problemas, si no se mitigan, pueden resultar en el descontento conyugal o, peor aún, en el divorcio; de hecho, según Maureen Farrel, quien escribió «Así que te casaste con un adicto al trabajo» para Forbes en 2007, «en promedio, las parejas en las que uno de los miembros es adicto al trabajo se divorcian al doble de la tasa promedio».
Cuando uno de los cónyuges trabaja en exceso, él o ella no está nutriendo el matrimonio. Tampoco es saludable mantener una vida tan desequilibrada, que puede ponerte fácilmente en el camino de la infidelidad o el divorcio. A veces se necesita una llamada de atención, como una crisis personal o de salud, para que el adicto al trabajo abandone este comportamiento. Hay cosas que puede hacer que no le harán esperar a que esto sea el ímpetu para el cambio.
Consejos para mantener saludable su matrimonio con un adicto al trabajo
Si se encuentra frustrado con la constante obsesión de su cónyuge con el trabajo, es importante recordar que, aunque no esté de acuerdo con su punto de vista sobre el tema, la situación en sí los pone a usted y a su pareja bajo una gran cantidad de estrés; como resultado, las conversaciones sobre ser un adicto al trabajo deben abordarse con cautela y compasión.
Tan frustrante como puede ser no regañar a su cónyuge por sus tendencias de exceso de trabajo, regañar no funcionará. En su lugar, comparta en un tono positivo lo que su cónyuge se ha perdido por trabajar hasta tarde o por llevar trabajo a casa y no estar presente para usted y sus hijos. Además, debe tratar de dejar de permitir el comportamiento adicto al trabajo de su cónyuge: puede estar permitiendo la necesidad o el deseo de trabajar de su cónyuge al retrasar las comidas familiares, mantener a los niños despiertos por más tiempo, posponer actividades o gastar su dinero en artículos y servicios (como comida para llevar) que podrías prescindir.
En su lugar, considere dejar que su cónyuge experimente las consecuencias de trabajar demasiado sirviendo la cena a la hora normal y haciendo que su cónyuge coma las sobras frías una vez que finalmente salga, horas después, del trabajo. Si su cónyuge no quiere salir de la casa con usted, déjelo en casa y lleve a los niños al cine, o si su cónyuge está demasiado ocupado para tomarse unos días libres, haga un viaje de fin de semana para visitar a la familia. sin su cónyuge—no ponga su vida o la vida de sus hijos en suspenso esperando que su cónyuge le dedique tiempo.
Alternativamente, podrías tratar de sacar a tu cónyuge del modo de trabajo sugiriendo una actividad que ambos podrían hacer juntos. Aunque esto puede considerarse un poco manipulador, brindar una oportunidad que su cónyuge disfrute podría aliviar las tensiones entre ustedes y permitir una discusión honesta de los problemas que surgen de las tendencias adictas al trabajo de su cónyuge.
Cuándo buscar ayuda profesional
Resolver sus problemas matrimoniales relacionados con un cónyuge adicto al trabajo puede parecer una tarea insuperable y, a menudo, es casi imposible hacerlo solo. Sin embargo, afortunadamente, hay psicólogos y consejeros matrimoniales disponibles para ayudar a mediar en un diálogo abierto entre usted y su pareja.
Si su matrimonio está en serios problemas debido a que su cónyuge trabaja demasiadas horas, entonces la consejería matrimonial podría ser una opción que lo ayudará. Incluso si simplemente puede invitar a su cónyuge a la sesión de terapia inicial, es posible que pueda ayudarlo a comprender la gravedad del problema y el costo que está teniendo para usted y su relación personalmente.
Es importante durante estas sesiones discutir el establecimiento de límites que ambos acuerden que no solo ayudarán a su cónyuge a superar su comportamiento de adicto al trabajo, sino que también los ayudarán a ambos a comunicarse abiertamente, con compasión y empatía. Si su cónyuge está de acuerdo en pasar un día con usted o incluso algunas horas, establecer límites como «nada de teléfonos celulares en la cena» podría reducir significativamente el estrés relacionado con el trabajo durante su tiempo a solas.
En cualquier caso, el primer paso para superar los problemas matrimoniales relacionados con vivir con un cónyuge adicto al trabajo es iniciar una conversación, expresar cómo te hace sentir el comportamiento y trabajar juntos hacia un compromiso amistoso que te haga sentir más apreciado y la necesidad de tu cónyuge de obra cumplida.
